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160怎么才能做到扣篮

发布时间：2024-05-01 14:30
下面围绕“160怎么才能做到扣篮”主题解决网友的困惑

首先各位C如果熟悉3步上篮的位置和发动技巧（我是指在移动中发动的技巧并不是那个“精华帖子”里面说的原地发动）就很简单天际翱翔的发动位置比3部上篮的距离...

160要扣篮的话，必须拥有极强的跳跃能力才能进行扣篮，这必须要通过后天的不断训练才有机会做到。

理论上长到160CM就可以扣篮了，但是需要及其变态的弹跳，这个只是现实里我见过的最矮的扣篮身高，但是针对中国体质来说175应该是最低高度，一般的185CM的话多练练...

第一项:半蹲跳 1.开始时.半蹲至?的位置.双手放置于前.2.向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话.你可以跳至25-30cm). 当在空中.你的双手需放在后面. 着地时...

可以的，垫个板凳就行了，160能摸到篮板，你就吹吧。

祝你早日扣篮~！！！这样不会让小腿负担太大对长高有影响。你如果想提高快点每天做10组，每组左右脚各30下。不想太累了，就每天7或8组，每组25下。一定要每天练。...

运球的话先从基本功练起，尤其是你弱侧的手，就是你不常用的手。当你可以平视前方随意带球的时候，就可以练一些转身和胯下还有背后运球了。要一个动作一个动作练，...

05米，根据你的身高，你的直立摸高应该只有200-210cm左右，加上你的弹跳高度最多也只能摸到270cm 的高度，离篮圈还有35cm，而想要勉强扣篮至少要超出篮圈15公分才...